Buah yang mengandung karbohidrat sebenarnya sangat banyak. Mungkin sebelumnya Anda beranggapan bila karbo hanya berada pada makanan pokok.
Namun sekarang Anda harus merubah pandangan tersebut karena nyatanya banyak buah yang memiliki kandungan karbo.
Lebih-lebih dalam beberapa kondisi yang mengharuskan pembatasan konsumsi karbo dalam tubuh.
Adanya pembatasan ini bukan hanya makanan pokok saja, tetapi buah yang memiliki kandungan karbo tinggi. buah dengan kandungan karbo disebabkan oleh gula alami dalam buah.
Walaupun gula alami di dalam buah merupakan gula yang sehat serta baik dikonsumsi, namun tetap saja gula tersebut adalah bentuk lain dari karbo.
Buah dengan kandungan karbo sebenarnya menjadi hal yang baik karena memiliki kandungan alami. Tetapi, asupan yang tinggi dalam buah harus memperoleh perhatian agar Anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.
Buah yang Mengandung Karbohidrat Tinggi
-
Mangga
Ada berbagai macam buah yang memiliki kandungan karbo tinggi. Pertama, buah mangga. Semua orang pasti menyukai buah mangga. Mangga memiliki rasa yang manis serta menyegarkan.
Buah ini juga menjadi pilihan favorit untuk banyak orang. Dalam satu buah mangga, tubuh Anda bisa memperoleh asupan karbo yang cukup banyak.
-
Pisang
Kedua, pisang. Banyak orang yang menjadi penggemar dari buah pisang. Bila Anda merupakan salah satunya, Anda tidak boleh mengkonsumsi buah ini secara berlebihan.