6 Manfaat Buah Naga Merah dan Ungu untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah dan Ungu – Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang mudah ditemukan di Indonesia dan banyak digemari oleh masyarakat di Tanah Air. Selain karena rasanya yang lezat, buah ini juga disukai karena berbagai manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.

Jenis buah ini juga bervariasi, biasanya dibedakan berdasarkan warna kulit maupun daging buahnya. Contohnya adalah buah naga merah dan ungu, yang bisa dibilang merupakan jenis buah naga yang paling banyak ditemukan di Indonesia.

Buah naga merah punya warna kulit merah agak gelap dan berukuran cukup besar. Secara garis besar, jenis buah naga yang satu ini punya kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi.

Rasanya juga manis, tapi karena kadar gula alaminya terbilang sedikit, buah ini tetap aman dikonsumsi penderita diabetes.

Sementara itu, buah naga ungu punya warna yang sebenarnya serupa dengan buah naga merah, namun warna merahnya lebih pekat. Karena itu, buah ini sekilas terlihat seperti berwarna ungu.

Dibandingkan jenis buah naga lainnya, buah naga ungu punya tingkat kemanisan yang tinggi. Hanya saja, serupa seperti buah naga merah, kandungan gula alami di dalam buah naga ungu juga lebih rendah sehingga sama-sama aman disantap oleh penderita diabetes.

Manfaat Buah Naga Merah dan Ungu

Manfaat Buah Naga Merah dan Ungu

Nah, seperti yang sudah disinggung sebelumnya, manfaat buah naga merah dan ungu adalah salah satu alasan mengapa buah yang satu ini sangat digemari. Kalau begitu, apa saja ya manfaatnya, terutama untuk kesehatan? Yuk, simak ulasannya berikut ini!

  1. Menurunkan risiko serangan kanker.

Buah naga merah dan ungu memiliki kandungan yang disebut sebagai likopen, yang secara alami memberikan warna merah pada buah ini.