19 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan Wajah

Manfaat cokelat – Cokelat adalah olahan makanan atau minuman dari biji kakao. Cokelat memiliki rasa manis serta enak dan paling banyak digemari oleh anak kecil hingga orang dewasa, semuanya suka coklat.

Namun mengkonsumsi coklat juga harus memperhatikan kebersihan mulut, jika tidak rajin dibersihkan, sisa makanan coklat yang menempel pada gigi dapat menyebabkan gigi anda berlubang.

Mengkonsumsi cokelat dipercaya dapat memperbaiki mood dan suasana hati anda, jika anda mengerjakan sesuatu dan ingin menambah mood booster konsumsilah coklat untuk memperbaiki mood anda.

Cara lainnya anda bisa meminum secangkir coklat panas untuk menjaga mood dan suasana hati anda agar selalu baik.

Kokoa adalah kandungan utama cokelat. Dalam kokoa terdapat zat flavanol yang dikenal sebagai antioksidan yang mampu mengurangi kerusakan sel yang dapat menyababkan risiko terkena sakit jantung.

Cokelat hitam (dark chocolate) memiliki kandungan zat flavanol yang leih tnggi dibandingkan cokelat susu. Hal ini dapat menjadi pertimbangan anda untuk memilih cokelat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Cokelat

Kandungan Nutrisi Dalam Cokelat atau kakao

  • Vitamin – Biji kakao mengandung cukup banyak vitamin yaitu, vitamin A, B1, B2 , B3, C, E, dan asam patotenat.
  • Mineral esensial – Kakao Mengandung cukup banyak mineral yaitu, kalsium, zat besi, tembaga, mangan, potasium, dan magnesium.
  • Antioksidan – Kakao memiliki kandungan polifenol serupa buah anggur yang berguna sebagai antioksidan yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
  • Kafein – Kandungan Kafein dalam biji kakao sangatlah rendah dibawah jumlah kafein teh dan kopi.
  • Lemak – Setidaknya 50 lemak terkandung dalam biji kakao.  Ada 2 macam jenis asam lemak yaitu asam lemak tak jenuh dan asam lemak tak jenuh tunggal.
  • Gula – Biji kakao mengandung karbohidrat yang cukup tinggi yang berupa, pati, serat larut, dan tak larut. juga sangat rendah gula. Kadar gula yang tinggi pada sebagian cokelat umumnya ditambahkan saat pengolahan biji kakao di pabrik.
  • Feniletilamin – Zat yang berperan sebagai antidepresan yang ringan dan stimulan dengan kekuatan yang hampir sebanding dengan dopamin dan adrenalin ang diroduksi oleh tubuh.

Cokelat memiliki beragam varian rasa yang disukai oleh para penggemarnya diseluruh dunia. Cokelat pun sangat mudah ditemukan di pusat perbelanjaan atau di warung-warung disekitar kita.