Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui

Bagikan di :

Peraturan lompat jauh – Seperti kita ketahui, lompat jauh termasuk salah satu dari cabang olahraga atletik yang juga sering di pertandingkan baik tingkat daerah, nasional dan juga internasional. Seperti pada ajang SEA Games dan juga olimpiade.

Meski sebenarnya olahraga ini kurang populer atau kurang diminati oleh masyarakat, tetapi juga memiliki prestasi dalam setiap ajang yang diikuti dengan mampu memperoleh beberapa medali yang banyak di nantikan oleh masyarakat Indonesia.

Lompat jauh juga memiliki bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kedua kaki ke depan atau dalam upaya membawa titik berat badan dengan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat mellaui tolakan satu kaki untuk mencapi lompat yang sejauh-jauhnya atau semaksimal mungkin.

Lompat jauh juga dilakukan dengan tujuan mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya dengan menggunakan tumpuan pada salah satu kaki yang paling kuat untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya atau semaksimal mungkin. Agar bisa melakukan lompat jauh dengan baik, anda juga perlu untuk memiliki kekuatan kecepatan dan juga pengusaan teknik lompatan yang baik.

Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui

Dengan sudah mampu memahami dan menguasai dari materi peraturan-peraturan dalam lompat jauh, tentunya bisa membuat seorang atlet lompat jauh lebih percaya diri dalam setiap mengikuti perlombaan yang dipertandingan dan juga bisa menghindarkan diri dari kesalahan-kesalahan yang seharusnya tidak boleh dilakukan, agar hasil lompatan juga lebih maksimal.

Sama dengan cabang olahraga lainnya, tentunya untuk peraturan-peraturan dalam lompat jauh juga terbagi menjadi beberapa tahapan. Dan semuanya juga harus mampu dipelajari dengan baik agar nantinya bisa menjadi seorang atlet lompat jauh yang profesional. Terlebih bagi kamu yang baru saja atau masih tahap pemula dan baru mulai belajar untuk mengenal olahraga ini.

Secara garis besar, peraturan dalam lompat jauh terbagi menjadi dua pokok bagian, yakni peraturan tempat dan juga peraturan umum lompat jauh. Adapun untuk penjelasan dan penjabarannya adalah sebagai berikut ini, yuk langsung di simak saja.

Peraturan Tempat

Seperti kita ketahui, lompat jauh termasuk salah satu dari cabang olahraga atletik yang juga sering di pertandingkan baik tingkat daerah, nasional dan juga internasional. Seperti pada ajang SEA Games dan juga olimpiade. Meski sebenarnya olahraga ini kurang populer atau kurang diminati oleh masyarakat, tetapi juga memiliki prestasi dalam setiap ajang yang diikuti dengan mampu memperoleh beberapa medali yang banyak di nantikan oleh masyarakat Indonesia. Lompat jauh juga memiliki bentuk gerakan melompat dengan mengangkat kedua kaki ke depan atau dalam upaya membawa titik berat badan dengan selama mungkin melayang di udara yang dilakukan dengan cepat mellaui tolakan satu kaki untuk mencapi lompat yang sejauh-jauhnya atau semaksimal mungkin. Lompat jauh juga dilakukan dengan tujuan mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya dengan menggunakan tumpuan pada salah satu kaki yang paling kuat untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya atau semaksimal mungkin. Agarbisa melakukan lompat jauh dengan baik, anda juga perlu untuk memiliki kekuatanm kecepatan dan juga pengusaan teknik lompatan yang baik. Beberapa Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui Ada beberapa peraturan yang harus dipenuhi dalam penyelenggaraan lompat jauh yang harus di perhatikan, seperti berikut yang tercantum berikut ini. 1. Lintasan walan lompat jauh memiliki lebar minimal 1.22 m dan panjang minimal 45 m. 2. Panjang papan tolakan 1,22 m, lebar 20 cm dan memiliki ketebalan 5 cm. 3. Pada sisi dekat dengan tempat menolak juga harus diletakan papan plastisin untuk mengetahui apabila ada kaki penolak yang melakukan kesalahan. Papan tolakan harus berwarna putih dan posisi datar dengan tanah dan minimal ditanam sejaih 1 meter dari tepi depan bak pasir yang digunakan untuk pendaratan. 4. Lebara tempat pendaratan memiliki ukuran minimal 2,75 m dan memiliki panjang minimal 10 m. 5. Permukaan pasir di dalam tempat pendaratan harus datar dengan sisi atas papan tolakan. 6. Apabila peserta lomba lebih dari 8 orang, maka setiap peserta hanya di perbolehkan melakukan 3 kali lompatan. 8 pelompat dengan lompatan yang terbaik dapat melompat sebanyak 3 kali untuk menentukan pemenangnya. Dan apabila peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta harus melompat sebanyak 6 kali. Dan cara untuk menentukan pemenangnya dengan mengambil pelompat yang mampu melompat paling jauh. Beberapa Peraturan Dalam Lompat Jauh Yang Harus Diketahui Nah demikian tadi terkait ulasan beberapa peraturan dalam lompat jauh yang harus di ketahui. Smoga artikel ini memiliki manfaat dan salam olahraga.

Ada beberapa peraturan yang harus dipenuhi dalam penyelenggaraan lompat jauh yang harus di perhatikan, seperti berikut yang tercantum berikut ini.

1. Lintasan walan lompat jauh memiliki lebar minimal 1.22 m dan panjang minimal 45 m.

2. Panjang papan tolakan 1,22 m, lebar 20 cm dan memiliki ketebalan 5 cm.

3. Pada sisi dekat dengan tempat menolak juga harus diletakan papan plastisin untuk mengetahui apabila ada kaki penolak yang melakukan kesalahan. Papan tolakan harus berwarna putih dan posisi datar dengan tanah dan minimal ditanam sejaih 1 meter dari tepi depan bak pasir yang digunakan untuk pendaratan.

4. Lebar tempat pendaratan memiliki ukuran minimal 2,75 m dan memiliki panjang minimal 10 m.

5. Permukaan pasir di dalam tempat pendaratan harus datar dengan sisi atas papan tolakan.

Peraturan Umum

Terdapat beberapa hal terkait peraturan umum yang terdapat pada lompat jauh seperti dalam ulasan berikut ini.

a. Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang, maka setiap peserta diperbolehkan untuk melompat sebanyak 3 kali. Dan lompatan akan diambil dengan yang terjauh. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan untuk melompat sebanyak 6 kali dengan cara melompat dilakukan secara bergantian atau bergiliran.

b. Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh yang terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.

c. Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Jika lompatan sama, maka ditentunkan dengan hasil lompatan yang terbaik. Dan bila ternyata masih sama, maka akan dilihat dari hasil lompatan yang ke-3 . Demikan dan seterusnya.

Dan apabila peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta harus melompat sebanyak 6 kali. Dan cara untuk menentukan pemenangnya dengan mengambil pelompat yang mampu melompat paling jauh.

Nah demikian tadi terkait ulasan beberapa peraturan dalam lompat jauh yang harus di ketahui. Smoga artikel ini memiliki manfaat dan salam olahraga.

Bagikan di :