Bagi anda penggemar olahraga senam lantai, tentu sudah tidak asing lagi dengan yang dinamakan gerakan roll depan atau menggulingkan badan ke depan. Dalam senam lantai, gerakan roll ini sendiri juga terbagi menjadi dua, yakni gerakan roll depan dan juga gerakan roll belakang.
Dan untuk materi pembahasan kali ini terkait teknik dasar cara melakukan gerakan roll depan pada senam lantai dengan baik dan benar. Bagi yang sudah terbiasa melakukan gerakan roll pada senam lantai baik depan maupun belakang, gerakan ini mungkin terbilang cukup sederhana dan mudah di lakukan.
Bagi yang masih tahap pemula, sebaiknya mempelajari dulu materi dari teknik dasar cara melakukan gerakan roll depan pada senam lantai dengan baik dan benar, agar nanti saat melakukan gerakan ini bisa terhindari darii cedera yang tidak di inginkan.
Sebelum mencoba melakukan gerakan ini, sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Karena pada gerakan roll ini terdapat beberapa unsur komponen seperti kekuatan, kecepatan, keseimbangan, ketepatan, ketangkasan dan berbagai komponen lainnya.
Dengan melakukan pemenasan terlebih dahulu tentu bisa membuat tubuh dalam kondisi siap dan lebih lentur untuk melakukan gerakan roll dengan baik dan benar, serta trebentuklah suatu rangkaian gerakan artistik yang sangat menarik.
Gerakan Roll Depan
