Seperti yang kita ketahui, senam irama adalah salah satu jenis olahraga senam yang sangat membutuhkan keserasian gerakan dengan irama musik atau lagu yang di mainkan.
Untuk bisa melakukan gerakan gerakan dalam senam irama tentunya di butuhkan latihan yang rutin dan tekun.
Dan sebagai pemula, tentunya harus terlebih dahulu mengerti teknik dasar senam irama yang perlu di pelajari dan di kuasai dengan baik.
Teknik Dasar Gerakan Senam Irama:
Dalam senam irama terdapat beberapa variasi gerakan dasar yang harus di kuasai oleh pesenam. Pada umumnya senam irama lebih banyak menggabungkan beberapa gerakan variasi langkah kaki dan ayunan tangan.
Untuk lebih detail dan jelasnya akan di ulas dalam artikel ini, yuk mari di simak dengan baik.
1. Gerakan Langkah Kaki
Gerakan langkah kaki dalam senam irama merupakan salah satu teknik dasar yang harus di kuasai dengan baik untuk bisa menyesuikan dengan gerakan tubuh lainnya dan juga iringan musik yang di gunakan.
Teknik gerakan langkah kaki terbagi menjadi beberapa bagian berikut ini.
a. Langkah Biasa (Loppas)
Untuk melakukan gerakan ini, dengan lebih dulu bersikap tegak, selanjutnya langkahkan kaki kiri dan kedua lengan berada di samping badan. Langkahkan kaki kanan kemudian jatuhkan pada tumit di lanjutkan dengan kaki kiri secara gantian.