garuda

Ukuran lapangan badminton harus jelas karena permainan tunggal dan ganda memakai batas yang berbeda. Lapangan yang terlihat sama bisa punya area permainan yang tidak sama, tergantung nomor pertandingan. Pemain tunggal memakai area lebih sempit. Pemain ganda memakai lebar lapangan penuh. Karena itu, memahami ukuran lapangan badminton penting untuk latihan, pertandingan sekolah, turnamen komunitas, sampai klub… selengkapnya

Back pass adalah operan ke belakang dalam permainan bola basket. Teknik ini dipakai saat pemain ingin mengalirkan bola ke rekan setim yang berada di belakang atau sedikit mundur dari posisi bola. Sekilas terlihat sederhana. Tapi dalam pertandingan, back pass bisa jadi solusi penting saat pemain ditekan lawan, jalur serangan tertutup, atau tim perlu mengatur ulang… selengkapnya

Dalam bola basket, setiap pemain punya posisi dan tugas yang berbeda. Ada pemain yang mengatur serangan. Ada yang fokus mencetak poin. Ada yang menjaga area dekat ring. Ada juga pemain serba bisa yang bisa menyerang dan bertahan di banyak area. Dulu, posisi pemain basket lebih kaku. Point guard mengatur bola, center menjaga paint, shooter menembak… selengkapnya

Peraturan bola basket dibuat agar pertandingan berjalan adil, aman, dan mudah dikontrol. Setiap pemain harus tahu aturan dasar. Bukan cuma soal cara mencetak poin, tapi juga jumlah pemain, durasi pertandingan, shot clock, pelanggaran, foul, free throw, dan timeout. Untuk acuan internasional, aturan yang paling umum dipakai adalah aturan FIBA. Edisi terbaru FIBA Official Basketball Rules… selengkapnya

Chest pass adalah salah satu teknik passing paling dasar dalam bola basket. Teknik ini sering dipakai karena cepat, akurat, dan mudah dipelajari oleh pemain pemula. Meski terlihat sederhana, chest pass tidak boleh dilakukan asal dorong bola. Pemain harus tahu posisi tangan, arah bola, tenaga dorongan, dan timing operan agar bola sampai dengan aman ke rekan… selengkapnya

Netting adalah salah satu teknik halus dalam badminton. Pukulan ini terlihat pelan, tapi efeknya bisa sangat berbahaya. Jika dilakukan dengan tepat, shuttlecock akan jatuh tipis di dekat net dan membuat lawan kesulitan mengembalikannya. Netting bukan pukulan yang mengandalkan tenaga besar. Teknik ini butuh sentuhan halus, kontrol raket, posisi kaki, dan timing yang tepat. Apa Itu… selengkapnya

Dribbling adalah teknik dasar yang wajib dikuasai dalam bola basket. Tanpa dribbling yang baik, pemain akan sulit membawa bola, melewati lawan, mengatur serangan, dan keluar dari tekanan defense. Dribbling bukan sekadar memantulkan bola ke lantai. Pemain harus bisa mengontrol bola dengan jari, menjaga posisi tubuh, membaca lawan, dan tahu kapan harus berhenti menggiring bola. Apa… selengkapnya

Dropshot adalah salah satu pukulan penting dalam badminton. Pukulan ini terlihat pelan, tapi bisa sangat menyulitkan lawan. Shuttlecock diarahkan jatuh dekat net di area depan lawan, biasanya setelah lawan bersiap menerima pukulan keras dari belakang. Dropshot yang bagus tidak hanya tipis. Pukulan ini harus punya timing, arah, dan sentuhan yang tepat agar lawan terlambat menjangkau… selengkapnya

Passing adalah teknik mengoper bola ke teman satu tim. Dalam bola basket, passing tidak bisa asal lempar. Arah, tenaga, timing, dan jenis operan harus sesuai dengan situasi permainan. Pemain yang punya passing bagus bisa membuat serangan lebih hidup. Bola bergerak lebih cepat, defense lawan lebih mudah terbuka, dan peluang mencetak poin jadi lebih besar. Apa… selengkapnya

Bola basket punya ukuran berbeda sesuai kategori pemain. Ada bola untuk putra, putri, remaja, anak-anak, dan mini basketball. Perbedaan ukuran ini biasanya terlihat dari keliling bola, berat bola, dan size number yang tertulis di permukaan bola. Jadi, saat memilih bola basket, jangan hanya melihat merek atau warna. Pastikan ukurannya sesuai kebutuhan latihan atau pertandingan. Ukuran… selengkapnya

Senar raket badminton punya pengaruh besar pada rasa pukulan. Raket yang bagus tetap tidak maksimal kalau senarnya tidak sesuai. Shuttlecock bisa terasa kurang bertenaga, kontrol jadi sulit, atau senar cepat putus saat dipakai latihan. Karena itu, memilih senar raket tidak boleh asal. Pemain perlu paham jenis senar, ukuran senar, tingkat tarikan, dan kebutuhan permainan sendiri…. selengkapnya

Baseball pass adalah teknik operan jauh dalam bola basket. Gerakannya mirip lemparan dalam olahraga baseball. Pemain memakai satu tangan untuk mengirim bola ke jarak jauh dengan cepat. Teknik ini sering dipakai saat fast break, terutama ketika ada teman satu tim yang sudah berlari bebas menuju ring lawan. Baseball pass terlihat simpel. Tapi kalau tekniknya salah,… selengkapnya