Cara Melakukan Gerakan Roll Belakang
Roll belakang – Materi yang akan di bahas kali terkait beberapa gerakan yang biasa di lakukan dalam olahraga senam lantai. …
Senam
Ukuran Matras Senam Lantai
Ukuran matras senam lantai – Matras adalah salah satu peralatan atau perlengkapan yang biasa digunakan dalam senam lantai. Tujuan menggunakan …
Teknik Dasar Cara Melakukan Handstand Yang Benar
Sebelum kita mempelajari teknik dasar dan cara melakukan handstand yang baik, terlebih dahulu kita mencari tahu apa yang di masksud …
Pengertian Dan Manfaat Dari Senam Ritmik Yang Perlu Diketahui
Senam ritmik juga biasa dikenal sebagai senam irama yang merupakan salah satu jenis senam yang paling banyak digemari oleh semua …
Mengenal Jenis Jenis Senam Dan Penjelasannya
Senam merupakan salah satu olah raga yang biasa untuk meningkatkan kebugaram tubuh dengan berbagai variasi gerakan sesuai dengan jenis dan …
Teknik Dasar Senam Irama Dan Unsur Pentingnya
Seperti yang kita ketahui, senam irama adalah salah satu jenis senam yang sangat membutuhkan keserasian gerakan dengan irama musik atau …
Pengertian Dan Teknik Dasar Melakukan Lompat Jongkok
Pengertian Olahraga Lompat Jongkok Sebelum kita mempelajari terkait teknik dasar dari lompat jongkok, sebaiknya kita mengerti terlebih dahulu pengertiannya lseperti …
Teknik Dasar Cara Melakukan Gerakan Lompat Harimau
Teknik dasar cara melakukan gerakan lompat harimau ini sebenarnya memiliki kemiripan dengan cara melakukan gerakan roll depan atau guling depan. …
Teknik Dasar Dan Manfaat Melakukan Gerakan Back Up
Gerakan back up merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yang banyak manfaatnya. Namun tahukan anda apa yang di maksud …
7 Manfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat senam aerobik – Karena gerakannya yang simple dan mudah untuk dilakukan semua orang, ternyata senam aerobik juga memiliki banyak …