Senam Irama, Pengertian, Teknik Gerakan dan Unsur Pentingnya
Seperti yang kita ketahui, senam irama adalah salah satu jenis olahraga senam yang sangat membutuhkan keserasian gerakan dengan irama musik …
Senam
Sikap Lilin, Pengertian dan Teknik Cara Melakukan Dengan Benar
Dalam senam lantai, terdapat banyak sekali variasi macam gerakan yang bisa dilakukan di atas lantai atau di atas matras, dan …
Gerakan Salto Depan, Pengertian dan Teknik Dasar Cara Melakukannya
Gerakan salto depan – Seperti kita ketahui, senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat membutuhkan apa yang namanya kekuatan, …
Ukuran Matras Senam Lantai yang Harus Kamu Tahu
Ukuran matras senam lantai – Matras adalah salah satu peralatan atau perlengkapan yang biasa digunakan dalam olahraga senam lantai. Tujuan …
Senam Ritmik, Pengertian dan Manfaatnya yang Perlu Diketahui
Senam ritmik merupakan salah satu jenis olahraga senam yang paling banyak digemari oleh semua kalangan dari anak-anak, orang dewasa hingga …
Gerakan Meroda, Pengertian, Teknik Dasar dan Cara Melakukannya
Banyak sekali jenis-jenis atau macam gerakan dalam senam lantai dan salah satunya gerakan meroda. Yang di maksud dengan gerakan meroda …
Gerakan Handstand, Teknik Dasar Cara Melakukan Dengan Benar
Sebelum kita mempelajari teknik dasar dan cara melakukan handstand yang baik, terlebih dahulu kita mencari tahu apa yang di masksud …
Gerakan Roll Depan dan Roll Belakang, Pengertian dan Cara Melakukannya
Bagi anda penggemar olahraga senam lantai, tentu sudah tidak asing lagi dengan yang dinamakan gerakan roll depan atau menggulingkan badan …
Senam Aerobik, Pengertian, Gerakan, Manfaat dan Bentuk Latihan
Gerakan senam aerobik pada dasarnya merupakan lanjutan dari gerakan gerakan pada senam lantai. Dan tentunya untuk bisa melakukan gerakan gerakan …
Gerakan Back Up, Pengertian, Teknik Dasar, Manfaat dan Cara Melakukannya
Gerakan back up merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yang banyak manfaatnya. Namun tahukan anda apa yang di maksud …