Teknik Dasar Senam Irama Dan Unsur Pentingnya
Seperti yang kita ketahui, senam irama adalah salah satu jenis senam yang sangat membutuhkan keserasian gerakan dengan irama musik atau …
Senam
Pengertian Dan Teknik Dasar Melakukan Lompat Jongkok
Pengertian Olahraga Lompat Jongkok Sebelum kita mempelajari terkait teknik dasar dari lompat jongkok, sebaiknya kita mengerti terlebih dahulu pengertiannya lseperti …
Teknik Dasar Cara Melakukan Gerakan Lompat Harimau
Teknik dasar cara melakukan gerakan lompat harimau ini sebenarnya memiliki kemiripan dengan cara melakukan gerakan roll depan atau guling depan. …
Teknik Dasar Dan Manfaat Melakukan Gerakan Back Up
Gerakan back up merupakan salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani yang banyak manfaatnya. Namun tahukan anda apa yang di maksud …
7 Manfaat Senam Aerobik Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat senam aerobik – Karena gerakannya yang simple dan mudah untuk dilakukan semua orang, ternyata senam aerobik juga memiliki banyak …
Gerakan Dasar Senam Aerobik Yang Harus Di Ketahui
Gerakan senam aerobik pada dasarnya merupakan lanjutan dari gerakan gerakan pada senam lantai. Dan tentunya untuk bisa melakukan gerakan gerakan …
Pengertian Senam Ketangkasan Dan Sejarah Singkatnya
Senam ketangkasan – Salah satu upaya untuk bisa menjaga dan memelihara tubuh agar tetap dalam kondisi sehat dan bugar bisa …
Teknik Dasar Dan Cara Melakukan Gerakan Meroda
Banyak sekali jenis-jenis atau macam gerakan dalam senam lantai dan salah satunya gerakan meroda. Yang di maksud dengan gerakan meroda …
Teknik Dasar Cara Melakukan Gerakan Salto Depan
Salto depan – Seperti kita ketahui, senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat membutuhkan apa yang namanya kekuatan, kelentukan …
Cara Melakukan Gerakan Sikap Lilin
Dalam senam lantai, terdapat banyak sekali variasi macam gerakan yang bisa dilakukan di atas lantai atau di atas matras, dan …