Senam ketangkasan – Salah satu upaya untuk bisa menjaga dan memelihara tubuh agar tetap dalam kondisi sehat dan bugar serta mencegah penyakit datang bisa dilakukan dengan melakukan olahraga secara rutin seperti senam.
Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sudah populer sejak zaman Yunani Kuno.
Pelaksanaan senam seiring perkembangan zaman dari masa ke masa juga mengalami perubahan. Senam biasa dilakukan orang untuk relaksasi atau untuk menenangkan pikiran.
Untuk melakukan senam, bisa dilakukan dirumah atau juga di tempat fitnes, gymnasium ataupun di sekolah.
Senam memiliki peranan penting untuk pembentukan kelenturan tubuh dan kelangsungan hidup manusia.
Pada dasarnya senam terdapat berbagai macam variasi seperti senam lantai dan senam ketangkasan. Nah, sebelum masuk ke pembahasan berikutnya, perlu untuk diketahui apa yang dimaksud senam.
Sejarah Senam
Istilah senam merupakan terjemahan dari bahasa Inggris yaitu Gymnastic atau Gymnos. Sementara dalam bahasa Yunani (Greek) yang artinya telanjang.
Karena menurut sejarahnya pada waktu itu (zaman kuno) biasanya senam dilakukan dengan badan telanjang atau setengah telanjang.
Akan tetapi, untuk senam menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senam merupakan gerak badang dengan gerakan tertentu, seperti menggeliat, menggerakan dan meregangkan anggota badan.