Banyak sekali jenis-jenis atau macam gerakan dalam senam lantai dan salah satunya gerakan meroda. Yang di maksud dengan gerakan meroda adalah gerakan memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan.
Atau dalam istilah lainnya, meroda adalah gerakan tubuh yang berguling kesamping seperti gerakan roda. Gerakan ini menggunakan tumpuan kedua kaki dan juga kedua tangan dengan secara bergantian.
Gerakan meroda termasuk salah satu cabang dari senam lantai yang tidak menggunakan alat. Karena memang gerakan ini bisa dilakukan dengan tanpa menggunakan alat bantu.
Manfaat Gerakan Meroda
Seperti juga dalam gerakan senam lantai lainnya, gerakan meroda juga memiliki banyak sekali manfaat tersendiri bagi yang melakukannya.
Di antaranya bisa untuk melatih kesimbangan tubuh dan juga bisa untuk meningkatkan kelentukan tubuh. Selain itu, dengan gerakan berputar bisa memperlancar aliran peredaran darah di tubuh dan juga otak.
Untuk bisa melakukan gerakan ini tentunya membutuhkan kekuatan yang lebih, terutama pada bagian tangan dan juga kaki.
Karena gerakan ini dilakukan dengan melakukan gerakan menyamping dengan tumpuan utamanya adalah terdapat pada telapak tangan dan juga kaki.
Tapi perlu juga untuk diketahui, sebenarnya melakukan gerakan ini tidak sulit dan mudah untuk dilakukan dibandingkan dengan gerakan lainnya seperti gerakan lompat koprol yang memang terbilang lebih sulit.
Teknik Dasar Cara Melakukan Gerakan Meroda
Untuk bisa menguasai gerakan ini dengan baik dan benar, tentunya diperlukan latihan yang serius dan sungguh-sungguh meski sepertinya terbilang cukup mudah.